Ирина (ippollitess) wrote,
Ирина
ippollitess

...Если не дурак.

Коварный сахар.



"Сахар как наркотик: 9 причин отказаться от него прямо сейчас..."

...При переходе на питание без сахара в наших органах и системах произойдет целый ряд перестроек. Некоторые из них будут проявляться весьма неприятно, и это нормально. К чему надо быть готовыми: ферментные системы желудочного-кишечного тракта на пищу с низким содержанием глюкозы будут перестраиваться 3-12 месяцев (зависит от того, в каких объемах до этого вы употребляли сахар, а также от общего состояния организма). Примерно такие же сроки потребуются для микрофлоры кишечника. Гормональная система, в той части, где она участвует в пищеварении, требует больше времени — 1-2 года. Изменение вкусовых ощущений, поведения и психики человека требует еще более продолжительного времени — 2-3 года. Таким образом, мы видим, что изменение «сладких привычек» требует серьезной работы и продолжительного срока. Никаких 2 недели или 40 дней, как учат на тренингах целеполагания. Вместе с тем, все эти сложности не должны вас останавливать. Без сахара организму действительно легче и проще, а ваше восприятие мира гармоничнее. В целом в итоге улучшается состояние здоровья и повышается уровень жизни. Поэтому стоит адекватно оценить сроки, и начинать работу в этом направлении. Для начала просто уберите сахар из напитков, откажитесь от сахарозаменителей (они только усилят симптомы), сократите количество сахара в домашних рецептах или вовсе его уберите. Если вы привыкли добавлять сахар в каши или творог, то замените его на сухофрукты или яблоки с корицей. Вместо варенья старайтесь ягоды замораживать, сушить или готовить в виде пастилы. Также будет полезно обратиться в клинику, специализирующуюся на коррекции веса. Помимо подбора питания диетологи назначат вам препараты для снижения негативных симптомов в период перестройки организма..."

Думай на 9 шагов вперёд...
Subscribe

  • ЧекИСты.

    Т.е.к вашим изможденным от шлаков организмам добавляется еще и коронавирус. Сорри, мама, нету такой земли.…

  • ЧЕКисТы.

    Сорри, мама, нету такой земли. Мясников объяснил случаи смерти после вакцинации от коронавируса в России.…

  • ЧЕКисТЫ.

    Где живут чистые люди. Сорри, мама, нету такой земли. Как вырастить инфантильное поколение. "Чистота…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments